Vzniká prvé Fitko pre dušu. Pripomína, že o psychiku sa treba starať rovnako ako o telo

Tak ako klasické fitness centrá umožňujú ľuďom posilňovať telo, Fitko pre dušu ponúka prostredie a aktivity na posilnenie duševného zdravia. V priestoroch Primaciálneho paláca nájde verejnosť miesto, kde je možné rozvíjať sústredenie, budovať odolnosť voči stresu, zlepšovať vzťahy a posilňovať schopnosť zvládať náročné životné situácie.

Fitko pre dušu vytvorila Liga za duševné zdravie ako súčasť svojho dlhodobého úsilia budovať dostupný a funkčný systém podpory duševného zdravia na Slovensku.

Dostupná podpora a posilnenie odolnosti je prevenciou vážnejších ťažkostí

Koncept je inšpirovaný príkladmi najlepšej praxe z rôznych krajín a je adaptovaný na slovenské podmienky, potreby komunít a existujúce možnosti podpory. „Projekt Fitko pre dušu je výnimočný v tom, že veľmi prirodzeným a ľudským spôsobom otvára tému duševného zdravia a ukazuje, že starať sa o svoju psychiku by malo byť rovnako samozrejmé ako starať sa o svoje telo. Jeho veľký prínos vidíme v tom, že ľuďom prináša dostupnú podporu, povzbudenie a konkrétne možnosti, ako posilňovať svoju psychickú odolnosť a predchádzať vážnejším ťažkostiam,” vysvetľuje Andrej Vršanský, riaditeľ Ligy za duševné zdravie.

Tento projekt je určený pre všetkých mladých ľudí a ich blízkym, ktorí hľadajú oporu, chcú lepšie rozumieť svojmu prežívaniu alebo potrebujú zažiť, že v náročných chvíľach nemusia zostať na problémy sami. „Práve v tom je jeho sila. Fitko pre dušu je inšpiratívny priestor, ktorý dokáže osloviť ľudí citlivo, bez predsudkov a včas. Vďaka podpore Nadačného fondu UNIQA budeme môcť zrealizovať aktivity, ktoré sprístupnia tento projekt širšiemu okruhu ľudí a prinesú im konkrétnu pomoc, bezpečný priestor v centre hlavného mesta, ale aj nádej a motiváciu postarať sa o svoje duševné zdravie,“ dodáva Andrej Vršanský.

Byť v dobrej fyzickej forme nestačí

Projekt vzniká s finančnou podporou Nadačného fondu UNIQA v Nadácii Pontis. Poisťovňa UNIQA systematicky podporuje iniciatívy zamerané na duševné zdravie. „Duševné zdravie dlhodobo vnímame ako rovnocennú súčasť celkového zdravia človeka. V spolupráci s Ligou za duševné zdravie sa preto snažíme prispievať k destigmatizácii, vzdelávaniu a vytváraniu prostredia, v ktorom je starostlivosť o psychickú kondíciu prirodzenou súčasťou každodenného života. Koncept Fitka pre dušu je nám v tomto veľmi blízky – pripomína, že nestačí byť v dobrej fyzickej forme navonok, ale rovnako dôležité je venovať pozornosť aj tomu, čo sa deje v našom vnútri,“ hovorí Katarína Strýčková, CSR & Sustainability Expert poisťovne UNIQA. Podľa nej je rovnako dôležité všímať si aj u druhých – vedieť rozpoznať, keď sa niekto nemá dobre, a vedieť mu ponúknuť podporu.

Podobne ako sa fyzická kondícia buduje pravidelným tréningom, aj duševná kondícia sa rozvíja prostredníctvom pravidelných aktivít, rozhovorov a podpory. Keď majú ľudia možnosť hovoriť o svojich ťažkostiach, zdieľať skúsenosti a hľadať riešenia spoločne, dokážu mnohé situácie zvládnuť skôr, než prerastú do krízy.

Prečítajte si aj:

• Vymeňme scrollovanie za stolovanie. Konverzačný obrus je jednoduchá cesta k domácej pohode a pocitu bezpečia
• Podporujeme školy pri vytváraní podpornej, kreatívnej a bezpečnej atmosféry